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En cette période sanitaire complexe, il est parfois difficile de s’y retrouver et de se motiver à poursuite sa pratique d’activité physique. Mais vous le savez, le maître mot de la Plateforme Sport Santé est l’ADAPTABILITE ! Toute l’équipe se mobilise donc afin de continuer à vous soutenir dans une pratique régulière d’activité physique.

• Nous restons à disposition par téléphone (04.28.00.01.10) ou par mail info@ainsportsante.fr. N’étant plus dans nos locaux, pour nous contacter, laissez nous un message et nous vous recontacterons dans les meilleurs délais. Nous répondrons à toutes vos questions, et sommes là pour continuer à vous conseiller.

•  Hugo, Chloé et Roxane (Enseignants en Activités Physiques Adaptées) vous proposent un programme composé de 4 séances de gym d’entretien, correspondant à 3 niveaux d’intensité.

Retrouvez les séances ci-dessous :

Semaine 1 : Membres inférieurs 

• Intensité légère : Cliquer ici

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Semaine 2 : Tronc 

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Semaine 3 : Membres supérieurs

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Semaine 4 : Ensemble du corps

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