Initiez-vous à la pratique du yoga sur Bellegarde

Ce cours est adapté aux débutants. Avec Stéphanie, vous y apprendrez les bases du yoga dynamique, les postures , la respiration, la méditation et la pensée positive… La pratique du yoga a des effets bénéfiques et thérapeutiques importants. Le yoga n’exige pas de qualifications spécifiques ; tout le monde peut pratiquer du yoga.

Cette activité renforce les principaux appareils et systèmes de l’organisme: locomoteur, nerveux, respiratoire, circulatoire, digestif, endocrinien, immunitaire, excréteur, etc. Il revitalise en harmonisant la circulation des énergies et développe de nombreuses qualités: force, endurance, adresse, souplesse, persévérance et concentration. Il améliore l’état général de santé et augmente la longévité. Il est également présenté comme permettant de soulager certains problèmes ou symptômes comme les maux de tête, le mal de dos, l’anxiété, le stress, les douleurs menstruelles, l’insomnie, l’hyper ou l’hypotension artérielle, l’asthme, certains troubles digestifs, etc.

Sur le tapis, on est invité à prendre le temps d’écouter le corps, l’attention est constamment ramenée vers le souffle, on développe sa capacité de concentration.   L’association « Équilibre & moi » vous propose des séances les mardis de 19h30 à 20h30 ainsi que les mercredis de 17h30 à 18h30.

Afin de pouvoir être accompagné sur cette activité, vous être libre de pouvoir nous contacter, en appelant le 04 28 000 110.