Promouvoir le Bien-être au Travail

Promouvoir le Bien-être au Travail

La préfecture de l’Ain s’engage dans le bien-être au travail de ses agents. Dans ce cadre, la Plateforme Sport Santé est intervenue pour mettre en lumière l’importance de l’activité physique pour notre bien-être au travail.

Dans un monde où le travail sédentaire est devenu la norme, il est essentiel de reconnaître les risques associés à cette sédentarité et de promouvoir des pratiques saines pour maintenir notre santé physique et mentale.

Partie Théorique : Au cours de cette initiative, nous avons pris le temps d’examiner de près les risques d’un mode de vie sédentaire. Des études montrent clairement que passer de longues heures assis devant un bureau peut contribuer à divers problèmes de santé, tels que les maux de dos, les problèmes de circulation sanguine et même des effets néfastes sur notre santé mentale. En contrepartie, nous avons également exploré les nombreux bienfaits d’une activité physique régulière, notamment l’amélioration de la concentration, la réduction du stress et de l’anxiété, ainsi que l’augmentation de l’énergie et de la productivité.

Mise en Pratique : Pour concrétiser ces concepts, nous avons développé des routines simples et reproductibles que chacun peut intégrer dans sa journée de travail. Ces routines comprennent des exercices d’étirement et de renforcement musculaire pouvant être réalisés au bureau, des pauses actives pour stimuler la circulation et la concentration, ainsi que des suggestions pour incorporer plus d’activité physique dans notre vie quotidienne, que ce soit en marchant davantage, en prenant les escaliers ou en organisant des activités de groupe.

Prochaine intervention en Préfecture le 26 mai !

Hâte d’y être pour contribuer à créer un environnement de travail où la santé et le bien-être de chacun sont valorisés et soutenus.